728x90 반응형 양배추 계란전 만들기1 양배추 계란전 만들기 (양배추 계란전 레시피, 양배추 계란전 황금 레시피, 다이어트 양배추전 만들기, 다이어트 식단) 오늘따라 기름지고 맛있는 음식이 먹고 싶으나 살이 찔까 무슨 음식을 먹을까 고민 끝에 양배추를 이용한 양배추 계란 전을 만들어 봤어요. 양배추의 포만감과 단백질의 계란과 두부와의 어우러진 맛을 느낄 수 있고 살은 덜 찔 거라고 확신하는 음식! 다이어트를 하시는 분들께서는 한 번씩 만들어 먹어 보세요. 생각하시는 것보다 훨씬 맛이 있답니다. 양배추의 효능으로는 항암 효과가 있어 주 1회 이상 섭취 시 72%의 유방암 발생률을 감소한다고 하며, 비타민 U가 풍부해서 염증 치유에 아주 효과 적이라고 합니다. 추가로 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 효과적이며 적은 칼로리로 포만감을 유지할 수 있어 다이어트에도 도움을 줍니다. ☆오늘의 요리 Tip☆ ▲ 양배추는 채 썰때 가능한 얇게 썰어 주세요. 칼로 썰기 힘드시.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
